“低氧健身”助力全民健身科学化

在俄美，低氧训练作为航天员升空前与返回后的常规训练（康复项目）加以应用。航天员训练的目的，就是不断地增强机体对特殊环境因素刺激的耐受力，即提高低氧耐力、超重耐力、前庭耐力等。

对于正常人，接受低氧训练，给机体以适量缺氧刺激，能够增强身体机能储备，提高体能，甚至对某些疾病的治疗也十分有益。世界上五个长寿之乡（原苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马）均位于高海拔地区，实际上就证明了这一点。

低氧训练作为一种有效提高心肺功能的训练方法和手段，不仅应用于竞技体育领域，也广泛应用于全民健身。低氧运动能改善心肌缺血和组织利用氧的功能、造血功能、呼吸系统功能、免疫系统功能和有效控制体质量等。低氧运动使身体产生一系列的适应性变化，从而促进整体健康和体质水平，是一种发展前景的科学高效的健身方法。

低氧健身能起到事半功倍的效果，是当前美国最受欢迎的一种健身运动，也是时下美国健身业中推崇的一种最时尚的健身方法。将弥补国内健康促进方法上的不足。